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Lombalgia,
o que é?
A lombalgia é uma condição que se refere à presença de dor na região da coluna lombar, geralmente entre as últimas costelas e acima dos glúteos, que pode ser acompanhada de dor que irradia para os membros inferiores. 
A lombalgia é um sintoma e não uma doença, podendo, por isso, estar associada a diferentes quadros clínicos.
O que pode causar a Lombalgia?
ESFORÇOS
REPETITIVOS
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IMPACTOS
DIRECTOS
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MOVIMENTOS
BRUSCOS
DE FLEXÃO
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TRANSPORTE
E MANUSEAMENTO
DE PESOS
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POSTURAS
INCORRECTAS
PROLONGADAS
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QUEDAS E
ACIDENTES
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Sintomas Comuns da Lombalgia
Dor persistente, moinha ou sensação de peso.
Dor persistente, moinha ou sensação de peso.
Irradiação da dor para as nádegas e face posterior das coxas.
Irradiação da dor para as nádegas e face posterior das coxas.
A dor pode ser acompanhada por cãibras e espasmos musculares.
A dor pode ser acompanhada por cãibras e espasmos musculares.
As dores aliviam quando deitado de costas, com as pernas flectidas.
As dores aliviam quando deitado de costas, com as pernas flectidas.
O que é
Terapia de Bowen?
A Terapia de Bowen é uma prática terapêutica complementar que consiste na aplicação de uma série de movimentos suaves, em pontos-chave do corpo, que têm como finalidade quebrar padrões de dor e inflamação, presentes no tecido fascial.
A experiência tem mostrado que os movimentos de Bowen, delicados, mas precisos, conseguem resultados benéficos, concretos e duradouros. Promove-se assim, a vida sem dor, o bem-estar e a qualidade de vida, de forma simples e natural.
Esta terapia foi desenvolvida na Austrália, por Thomas Bowen (1916-1982), nas décadas de 50 e 60. Através da experimentação contínua, desenvolveu um método singular, uma técnica delicada, mas altamente eficaz, a que chamou Terapia de Bowen.
José Neves
Terapeuta de Bowen
A Terapia de Bowen entrou na minha vida, fazendo parte de um movimento abrangente de realinhamento pessoal e profissional.
Fonte de inspiração constante, pelo seu impacto delicado, subtil mas transformador e eficaz, a Terapia de Bowen ajuda-me a concretizar o desejo de contribuição para a qualidade de vida das pessoas.
Neste caminho partilhado, combate-se a dor e constroem-se oportunidades de melhoria e regeneração, que podem ser físicos, mas também emocionais.
Curso de Terapeuta de Bowen na Bowtech Portugal
Acreditado pela Academia Australiana de Terapia de Bowen
Coach ICF (ACTP)
Formador
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Veja os depoimentos das pessoas que confiaram na Terapia de Bowen
Perguntas Frequentes

1. O que é a Terapia de Bowen?

A Terapia de Bowen é uma prática terapêutica complementar que consiste na aplicação de uma série de movimentos suaves, em pontos-chave do corpo que têm como objectivo quebrar padrões de dor e inflamação presentes no tecido fascial.

2. Qual a sua finalidade?

Os movimentos de Bowen têm como principal finalidade quebrar padrões de dor (muscular, óssea e tendinosa), aliviar tensões acumuladas e induzir de forma natural o relaxamento e o reequilíbrio natural do corpo. No entanto, a sua utilização vai muito além do contexto músculo-esquelético, sendo uma prática vantajosa em múltiplas situações.

3. Como são as sessões de Terapia de Bowen?

Inicialmente é efectuado um questionário acerca da história clínica do doente e da razão da visita. A partir daqui o terapeuta consegue identificar quais os procedimentos mais adequados. O paciente está deitado numa marquesa, mas em situações específicas pode estar sentado ou mesmo de pé. Cada sessão tem uma duração de 60 a 90 minutos, sendo o espaçamento ideal entre as sessões de, pelo menos, 5 dias.

4. Os resultados são imediatos?

O input da técnica dirigido às estruturas físicas e ao sistema nervoso é subtil e o corpo responde de forma gradual. Cada indivíduo reage consoante o seu caso particular e em função dos recursos físicos disponíveis, mas em média são necessários cinco a oito sessões para obter resultados duradouros.

5. Vou sentir dor numa sessão de Terapia de Bowen?

Não, a Terapia de Bowen é totalmente indolor, os movimentos são suaves e todo o processo é bastante relaxante, de tal maneira que muitos pacientes adormecem durante a sessão.

6. Terei reacções à terapia?

Neste processo, logo que o corpo inicia o processo de reparação podem ocorrer algumas reacções, entre elas, rigidez muscular, sensibilidade associada a lesões antigas, leve sensação de fadiga ou sonolência.

7. É totalmente seguro fazer a Terapia de Bowen?

A Técnica Bowen é considerada uma terapia bastante segura, pois utiliza apenas movimentos de estimulação suaves e delicados, efectuados sobre a superfície da pele. Trata-se de uma experiência singular porque subtil, mas ainda assim, transformadora.

8. Estou grávida e tenho medo que a terapia afecte o bebé, isso pode ocorrer?

Não existem provas que sugiram que a terapia prejudique a gravidez, mas por máxima precaução, sugere-se o seu uso apenas após o terceiro mês de gestação.

9. Os resultados são imediatos?

O input da técnica dirigido às estruturas físicas e ao sistema nervoso é subtil e o corpo responde de forma gradual. Cada indivíduo reage consoante o seu caso particular e em função dos recursos físicos disponíveis, mas em média são necessários cinco a oito sessões para obter resultados duradouros.

10. A Terapia de Bowen interfere nos meus cuidados médicos?

A Terapia de Bowen não interfere com os cuidados médicos convencionais e pode ser usada como técnica complementar.

11. Recomendações após sessão

Uma vez terminada a sessão, o paciente recebe indicações que o alertam para o início de um processo de reorganização e desintoxicação do organismo, que ocorrerá durante alguns dias. Para conferir eficácia a este processo, é aconselhável caminhar, beber muita água, não fazer demasiados esforços e evitar duches com água muito quente.
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